Der Einzelunterricht ist die ideale Yogaform.
Hier kann ich ganz auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen, es ist Zeit und Raum, Deine Voraussetzungen zu berücksichtigen.
Mein Einzelunterrichtskonzept ist darauf ausgerichtet, mit Dir zusammen ein massgeschneidertes persönliches Übungsprogramm zu entwickeln.
Mein Konzept beeinhaltet:
- Eine ausführliche Yoga-Anamnese, in der wir Deine Gesundheitsgeschichte klären und Du Deine Wünsche und Bedürfnisse bezüglich Yoga formulieren kannst.
- Mindestens 10 Einzelstunden in einem möglichst regelmässigen Abstand, wo ich Dir die Grundlagen des Yogaübens beibringe und wichtige anatomischen und philosophische Hintergründe erkläre.
- Ein persönlich auf Dich abgestimmtes Yogaprogramm, das Du zuhause üben kannst und das ich gerne regelmässig überprüfe.
- Die Möglichkeit, in einen laufenden Kurs einzusteigen.
Auch wenn Du gesundheitliche Probleme hast, kannst Du im Einzelsetting sicher und gezielt Yogaüben. Besonders empfehlenswert bei Rücken- bzw Schulter/ Nackenschmerzen, bei Skoliose und Bandscheibenproblemen.
Aufgrund meiner persönlichen Erfahrung kann ich Dir auch besonders gute Hilfestellung geben, wenn Du Asthma hast.
